Die Computertechnologie, die das Leben und Arbeiten des Menschen erheblich erleichtert, ist aus der modernen Welt nicht mehr wegzudenken. Aber wenn Sie viel Zeit an einem PC verbringen, wird der Körper ernsthaft geschädigt.
Sitzposition
Oft nimmt eine Person an einem PC eine entspannte Haltung ein. Gleichzeitig ist es aufgrund der Statik unangenehm und erzwungen: Die Muskeln von Rücken, Armen, Kopf und Nacken sind angespannt. Das Ergebnis kann bei Kindern Skoliose, bei Erwachsenen Osteochondrose sein.
Bei längerem Aufenthalt am Computer zwischen Körper und Sitzfläche des Stuhls entwickelt sich eine gewisse Wirkung der Wärmekompresse. Dies führt oft zu einer Blutstauung in den Beckenorganen. Die Folge dieses Phänomens sind oft Prostatitis und Hämorrhoiden, dh Krankheiten, die eine unangenehme und langfristige Behandlung erfordern. Darüber hinaus führt eine solche sitzende Lebensweise zu Fettleibigkeit.
Elektromagnetische Strahlung
Die Frage nach den negativen Auswirkungen elektromagnetischer Strahlung auf den Menschen ist ziemlich kompliziert. Hunderte von wissenschaftlichen Artikeln sind seiner Studie gewidmet. Moderne LCD-Monitore sind sicherlich viel sicherer geworden als die ursprünglichen Monitore vor einem Jahrzehnt. Trotzdem bleiben unvorhersehbare Niederfrequenzeffekte von Transformatoren, Elektromotoren usw. bestehen. Wissenschaftler verpflichten sich derzeit nicht, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit des menschlichen Körpers und die Folgen für die Zukunft vorherzusagen. Gleichzeitig warnen sie, dass ein solcher Effekt zu einigen Veränderungen des Körperzustands führt, in dem er anfälliger für Viren, Xenobiotika usw. ist.
Überlastung der Handgelenke
Durch systematisches oder regelmäßiges Anschlagen der Tasten entsteht ein Schwächegefühl in den Fingern. Dieser Zustand kann zu Schäden am Band- und Gelenkapparat der Hand führen. Dies kann mit der Zeit chronisch werden.
Zu beachten ist, dass repetitive Langzeitarbeit mit Fingern und Händen zum Karpaltunnelsyndrom führen kann. Um dieses Leiden zu vermeiden, sollten Sie einfache Empfehlungen für den Arbeitsplan und die Organisation Ihres Arbeitsplatzes befolgen. Machen Sie zum Beispiel jede Stunde eine kurze Pause und machen Sie eine spezielle Reihe von Übungen für die Hände.
Erhöhte Belastung des Sehens
Das menschliche Sehsystem ist von Natur aus nicht dazu geeignet, Bilder auf dem Monitorschirm anzusehen und zu untersuchen. Die Augen reagieren selbst auf kleinste Erschütterungen eines Bildes oder Textes und auf das Flackern des Bildschirms. Diese Überlastung führt mit der Zeit zu einem Verlust der Sehschärfe. Es ist zu beachten, dass sich auch eine schlechte Wahl von Schriftarten, Farben, ungünstige Positionierung des Bildschirms und falsche Anordnung von Fenstern in den verwendeten und verwendeten Programmen negativ auf das Sehvermögen auswirken.
Um Sehprobleme bei der Arbeit am Computer zu vermeiden, müssen Sie die Grundregeln beachten. Der Arbeitsplatz sollte gut beleuchtet sein. Die Sonnenstrahlen sollten nie direkt in die Augen gelangen.
Menschen mit Sehstörungen müssen regelmäßig Lebensmittel zu sich nehmen, die die Gefäße der Netzhaut der Augen stärken: Karotten, Johannisbeeren, Blaubeeren, Dorschleber usw.
Spezielle Augenübungen helfen dabei hervorragend. Es dauert nicht länger als fünf Minuten und besteht darin, den Blick abwechselnd auf entfernte und nahe Objekte zu richten, häufig zu blinzeln usw.
