Die Erwartung angenehmer Emotionen und Empfindungen ist der Hauptgrund, warum wir so viel Zeit am Computer verschwenden. Wir machen eine Aktion, freuen uns aber gleichzeitig auf etwas Angenehmes, das uns der Computer später, in naher Zukunft, bringen wird. Und diese Zukunft kommt, aber der Anteil an Zufriedenheit ist gering oder es kommt sogar Enttäuschung.
Das Bewusstsein ist schwach entwickelt, daher leitet uns diese Gewohnheit der Erwartung weiter, und wir setzen uns ein neues illusorisches Ziel, das schließlich (wie unser innerer Instinkt uns sagt) große Freude bereiten wird! Das ist alles eine Illusion, und es kann sehr schwierig sein, daraus auszubrechen.
Diese Erwartung sitzt die ganze Zeit, auch wenn Sie etwas nicht am Computer tun. Er hat den Job gemacht, wurde frei - man rennt zum Bildschirm, um wieder in die Sklaverei zu gehen. Dieses Verlangen ist am Morgen besonders stark, wenn das Bewusstsein noch nicht aus dem Schlaf erwacht ist, wenn sich die Willenskraft noch nicht vollständig manifestiert hat. In einem solchen Zustand ist es sehr schwierig, etwas zu tun, um sich von der Sucht zu befreien, insbesondere wenn es möglich ist, sich an einen Computer zu setzen.
Bildschirmsucht zerstört das Bewusstsein, verschlechtert die körperliche und psychische Gesundheit, schädigt Beziehungen und im Allgemeinen die soziale Bildung eines Individuums. Ein Mensch hinkt in vielerlei Hinsicht buchstäblich in der Entwicklung hinterher. Und weit davon entfernt, sich seiner Sklaverei immer bewusst zu sein. Und um es zu verstehen, reicht es, zumindest ein paar Tage auf einen Computer zu verzichten. Ja, was für ein paar Tage, die meisten werden nicht einmal ein paar Stunden aushalten können, um sich nicht an einen Computer zu setzen, um online zu gehen! Die Willenskraft ist fast vollständig verkümmert, das Verlangen nach Bewusstsein ist unwiderstehlich.
Es ist notwendig, sich nach und nach mit allen verfügbaren Mitteln zu befreien. Es besteht die Möglichkeit - suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen. Lernen Sie zunächst, Ihre Aktivitäten am PC zu planen und alles Geplante mit hoher Genauigkeit durchzuführen. Schreiben Sie sowohl Pläne als auch Ausführungszeit auf Papier, das Sie immer vor Augen haben sollten. Versuchen Sie, das Zerstörerische in Ihren Handlungen allmählich zu reduzieren und das Positive zu steigern. Zum Beispiel statt Actionfilme – Dokumentationen und Lehrfilme – zu schauen, statt Musik zu hören – Hörbücher. Versuchen Sie, etwas Nützliches hinter dem Bildschirm zu tun: Kreativität, Bildung, Einkommen, Geschäftskommunikation und dergleichen. Dies wird nicht sofort möglich sein, aber nach und nach können geringe negative Aktionen auf Null reduziert werden.
Reduzieren Sie auch die Zeit am PC, setzen Sie die Aktionen, die Sie früher im Internet gemacht haben, in die Realität um. Sie können mit Online-Bekannten live chatten, Sie können einen anständigen Job finden, der keinen PC erfordert. Oder fangen Sie an, Kurse zu besuchen, Trainings, die Sie für Ihre Entwicklung live durchlaufen möchten. Allmählich wird Ihr Leben von der Virtualität zu einer echten irdischen Realität fließen. Und Sie werden erleichtert aufatmen, wenn Sie diese schwere Last der Computersucht loswerden. Es gibt keine ständige Erwartung mehr auf etwas Angenehmes in der Zukunft, es gibt keine schlaflosen, harten Nächte mehr, die vergeblich beim Spielen oder im Netz verbracht werden, es gibt keine Gesundheitsprobleme, Kommunikationsprobleme und allgemein die persönliche Entwicklung mehr, die verursacht wurden durch Sucht.
