Jeder kennt solche schlechten Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholismus, aber in unserem Jahrhundert ist ein neues Problem aufgetaucht - die Sucht nach Computerspielen. Wenn in den ersten beiden Fällen professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird, müssen sie die Spielsucht selbst loswerden.
Anleitung
Schritt 1
Sie haben wahrscheinlich nicht darauf geachtet, wie viel Zeit Sie mit Spielen verbringen. Zeit, wann Sie angefangen haben zu spielen und wann Sie fertig sind Das Ergebnis wird Sie schockieren.
Schritt 2
Setzen Sie sich selbst eine Grenze. Spielen Sie beispielsweise nur mit Freunden oder nehmen Sie sich eine gewisse Zeit für das Spiel. Starten Sie dazu einen Timer. Sobald es klingelt, schalte das Spiel aus. Versuchen Sie nicht, die Zeit für Spiele drastisch zu verkürzen, da dies nicht das erwartete Ergebnis liefert.
Schritt 3
Achten Sie bei der Auswahl eines Spiels auf diejenigen, die schnell abgeschlossen werden können. Nehmen Sie keine Spiele, die lange dauern.
Schritt 4
Das Spiel ist virtuelle Realität, in der Sie interessant und komfortabel sein sollten. Sie sollten keine schwierigen Spiele annehmen, um anderen Ihre Fähigkeiten zu zeigen, haben Sie keine Angst davor, langweilige virtuelle Realität für Sie zu hinterlassen, aus Angst vor Urteilen.
Schritt 5
Wenn Sie nicht nur Spiele spielen, sondern auch nichts mehr tun, verwenden Sie sie als Belohnung. Setz dich zum Beispiel hin
für den Computer erst, nachdem Sie alle wichtigen Dinge erledigt haben. Auf diese Weise werden Sie Spiele als Option der Unterhaltung wahrnehmen und nicht als Hauptbestandteil Ihres Lebens.
Schritt 6
Sehen Sie sich Videoübertragungen von Spielen auf Youtube an. Viele Leute halten diese Aktivität für nutzlos, aber vergeblich, da sie mit anderen nützlichen Aktivitäten wie dem Putzen kombiniert werden kann.
Schritt 7
Versuchen Sie, eine Spielpause einzulegen. Entfernen Sie alle Verknüpfungen vom Computer und geben Sie die Disketten einem Freund zur sicheren Aufbewahrung. Nicht jeder kann einem solchen Test standhalten, aber wenn Sie verstehen, dass es Zeit für Sie ist, in die Realität zurückzukehren, führen Sie ein Experiment durch.
Ersetzen Sie in einem Monat die großen Veränderungen und Sie werden verstehen, dass die reale Welt nicht durch die virtuelle ersetzt werden kann.
Schritt 8
Computerspiele sind nicht schlecht. Mit ihrer Hilfe können Sie vorübergehend in eine andere Realität entkommen, strategisches und logisches Denken entwickeln. Manchmal verbringen Menschen jedoch zu viel Zeit in der virtuellen Welt, nur weil sie sich vor echten Problemen und Meinungsverschiedenheiten verstecken wollen. Wenn Sie damit konfrontiert sind, versuchen Sie nicht, Konflikten im Spiel zu entkommen. Fangen Sie besser an, aktuelle Probleme zu lösen. Ja, es wird schwieriger, aber effektiver.
